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    第二天，高小冬早早起床，和陳強一起來維多利亞訓練基地報道。

    　　波爾圖U18青年隊的球員都還沒來，不過主教練阿爾多夫。洛佩斯已經到了，他正在察看球場的草皮，看到高小冬胖胖的身體，洛佩斯心里就不舒服，沖著高小冬招招手，“高，你過來。”

    　　“教練叫你過去呢?！标悘姺g道。

    　　高小冬走到洛佩斯面前，道：“教練好。”

    　　洛佩斯點點頭，道：“你做個體脂檢測吧，我覺得你太胖了，需要減肥?！?

    　　高小冬道：“我一直在減肥?！?

    　　洛佩斯揶揄道：“一直減？你這體脂率得有百分之三十了吧，你能支撐多少分鐘的職業比賽？”

    　　高小冬道：“沒踢過職業比賽，不知道，但是跟波爾圖U17一起訓練過，他們的節奏，我能支持20分鐘多?！?

    　　洛佩斯道：“你檢測一下我看看?！?

    　　很快檢測結果出來了，百分之二十，這讓洛佩斯有點驚訝，這胖子的身體很有欺騙性，看著差不多有百分之三十，像個胖子，實際上體脂率只有百分之二十，這算是正常人體脂率的范圍，怪不得能支撐20分鐘。

    　　雖然事實和洛佩斯的預測有不小的偏差，但洛佩斯還是臉一沉，道：“高，你知道足球運動員的體脂率是多少嗎？”

    　　高小冬搖搖頭。

    　　洛佩斯道：“足球運動員通常維持在10%-11%之間，我們葡萄牙球星克斯蒂亞諾。羅納爾多只有7%，你必須減肥，減不下來肥，你練什么都沒用，根本也不可能對比賽有任何的幫助，你的上場只能是給隊友添亂。”

    　　高小冬從那次在波爾圖試訓之后就一直在減肥，但是減肥并不是一件很容易的事情，洛佩斯的建議他欣然接受，道：“我一定加大減肥力度。”

    　　洛佩斯點點頭，道：“很好，那你現在去跑步，圍著球場跑30圈，”

    　　高小冬有點發暈，現在就練上了啊，30圈？一萬二千米，這是想要我的命嗎？

    　　洛佩斯看到高小冬苦著臉，道：“職業球員一場的跑動距離差不多一萬米左右，多的可以達到一萬五千米，30圈是最基本的。”
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