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22:34關的電腦，然后上床睡覺。
燈已經熄了。
躺下來以后嘗試放松身心，放松四肢，用一個比較放松的姿態來放空自己。
光是這個階段就用了很長時間，因為腦海中不斷的涌現出游戲的畫面，還有舞廳的場景。
不是我主動去想的，是這些畫面一直在我腦海中浮現、切換，根本斷不了。
我光是放松自己，估計就放松了一個多小時，放松到12點這樣，因為那時候舍友已經睡著了，他們睡覺的時間一般都是12點~1點左右，其實有時候很羨慕他們那么晚睡都能睡得著。
不管怎么說，這個時候的狀態還是特別差，老是會有操作游戲的畫面占據我的腦海，真是揮之不去，怎么都消散不了。
我床下舍友的噴嚏聲都能讓我記個一清二楚，他打的第一聲（啊），我就知道他接下來要干什么。
后面不知道怎么迷迷糊糊躺了一下，但肯定睡得不久，因為我發現我遺了。
我真的感覺很生氣，很煩惱，晚上洗澡的時候我都沒有去釋放，我告訴自己要節制，我所堅持的就是要成為一個更好的自己，把自己身體養好，但沒想到昨天晚上失眠睡不著，而且還遺了。
真的很痛苦，不但是對自己所付出了那么久的一種否定，更是一種折磨，本身睡不著這個狀態就特別讓人難受和困惑，再加上遺了對我來說算得上雙重打擊。
我堅持早睡早起，然后早上起來打八段錦，晚上跑步鍛煉等那么久的效果可能就被這一次次的失眠和遺所泯滅了。
甚至正負疊加下損失的更多，還不如兩者都不要發生。
反正昨晚真的失眠失得很痛苦，后面我自己也不知道有沒有睡著，反正早上8:30被室友吵醒了。
醒來發現宿舍沒電了，電費用的還是快，基本上一周60到80吧。
早上起來打開電腦的第一件事就是把游戲刪了。
我總結了一下昨晚睡不好的原因可能是一:喝了咖啡；二玩游戲；三:睡的太晚。
那就反過來，tmd，21:50之后就不碰電子產品，睡早一點，然后咖啡肯定是不喝了。
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