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小冊子的封面上，寫了幾個大字“千鍛煉體訣”，粗獷而又蠻橫。
據沈離所知，在玄元大陸，功法共計分為幾種，內功心法，還有配合兵器的各種劍法心訣，刀法等等，還有就是鍛體功法。
人類圣者之所以能夠覺醒并迅速崛起強大起來，就是因為開辟丹田，引天地靈氣入體，淬煉強化肉身，并且創立強大功法，凝練血氣化為真元，無堅不摧，攻伐天下，與強大兇獸展開殊死搏殺，這才換來了如今玄元大陸人類的安逸生活。
人類圣者創立的這些功法，就是內功心法，分為天地玄黃四階十二個品級。
而鍛體功法，則是后來才出現的。一些天生無法開辟丹田卻又性格堅毅的武者，為了強大起來，慢慢的摸索出的一套鍛體的方法，把自己的肉身當成是玄鐵一樣反復錘煉，最終也能突破極限，凝練血氣化為罡元之氣，霸氣無匹！
對于絕大多數的武者來說，修煉內功心法才是快速強大起來的正確途徑，根本沒必要去折磨自己，選擇最難修煉，而且速度最慢的鍛體功法。
這也使得，鍛體功法，成為一種雞肋般的存在，只有像沈離這樣無法開辟丹田的武者，才會選擇修煉鍛體功法了。
幸好，鍛體功法不值錢，才讓沈離能夠這么輕易的得到功法。
《千鍛煉體訣》，就是把自己想象成為一塊玄鐵，用各種方法來錘煉自身，一次次讓自己身體達到極限，千錘百煉，最終達到肉身圓滿如一。
“有意思！”沈離一邊翻看，一邊暗暗欣喜著。
如今的沈離，雖然因為吞食兇獸，刻劃天賦神紋的緣故，使得自身的肉身強度達到極高的地步，堪比同階兇獸，不過，沈離卻只是一身蠻力，根本不懂得如何去合理的運用，更別提如何提升了。
這《千鍛煉體訣》剛好給了沈離一個錘煉自己的機會。
第二天，沈離再次來到山底的洞穴之中。
那個中年大漢早已經在那里等著沈離了，見沈離來了，隨手把手中的錘頭遞了過去。
沈離此時已經知道，這中年大漢，名叫周通，乃是煉器堂首席煉器師。
“來，拿著這柄錘頭，用你全身最大的力氣，狠狠的砸十下這塊劍胚?！敝芡ㄕf道。
沈離點點頭，接過錘頭，卻沒防備，身形一晃，差點一下子栽倒在地上。
這錘頭太沉了！完全出乎沈離的預料，小小的拳頭大小的一塊，卻足足有兩百多斤，據沈離估計，這錘頭很可能是玄鐵所鑄。
幸好沈離反應足夠快，手腕猛的一抖，這才穩穩的抓住了錘頭。
周通見沈離沒有出丑，居然一下子就拿穩了錘頭，臉上也浮現出淡淡的笑意來。
沈離握緊錘頭，走向鍛造臺，周通也一步跨出，手中拿著一個巨大的鉗子，從煉器爐中，夾出一塊一米多長，一尺多寬的劍胚出來。
“鐺！”沈離運足渾身力氣，揮舞錘頭，狠狠的向著劍胚砸了下去。
“嗡嗡嗡……”沈離只覺得自己像是迎面撞上了一頭大地暴熊似地，整個手臂頓時被直接彈了起來，身體也隨之不受控制的向后仰去，差點一屁股坐到地上去。
“嘶！這劍胚到底是什么材質的？怎么可能這么堅硬！”沈離心中暗暗震驚著。
剛才，沈離幾乎是用盡了渾身的力氣，這一錘足足有近八千的力道，按理說，就算是一塊玄鐵，在這一錘下，也能直接砸彎了，可是，沈離定睛看去，鍛造臺上的劍胚上，卻僅僅多了一個白點而已。
“一下！”周通淡淡的看了沈離一眼，隨后說道。
“哼！我還不信了！不就是砸十錘嗎！”沈離咬咬牙，再次揮舞手中的鐵錘，狠狠的向著劍胚上砸了下去。
“鐺！”鐵錘再次砸在了劍胚之上。
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