第(2/3)頁

    趙樂志到了廚房，先打開冰箱看了看里面的存貨，發現種類還是比較齊全的，雞肉、牛肉、魚蝦等蛋白質含量較高的食材，一應俱全。

    當然，更多的還是豬肉，五花肉、里脊肉、蹄膀、豬腳，也有不少！

    之前的“趙樂志”，是一個肉食主義者，無肉不歡，尤其喜歡吃香噴噴的五花肉，要不然也不會把自己吃到三百多斤。

    減肥的人，尤其要注意控制脂肪的攝入，豬肉可以吃，但是要盡量吃里脊、后腿那些部位的純瘦肉，像五花肉那樣脂肪含量極高的部位，偶爾吃一頓解解饞可以，多吃就不行了。

    自打接觸健身，“五花肉”就被剔除出趙樂志的食材清單了！

    冰箱里這些已經買來的五花肉，趙樂志當然不會扔掉。

    這具身材才剛剛開始運動，飲食上不需要太刻意控制，暫時還可以延續之前的狀態，等到運動減肥進入到平臺期的時候，再加強飲食控制，可以更輕松地度過平臺期。

    所以，這些五花肉，趙樂志決定午餐的時候就做來吃掉——只是想到回鍋肉那飄香四溢、滿口流油的味道，趙樂志就已經忍不住猛吞口水了！

    冰箱里的存貨不少，不過都是之前的“趙樂志”喜歡吃的東西，缺少幾樣趙樂志自己喜歡的食材。

    正好，他準備在九點多加餐之后，去小區的配套超市里逛一逛，一來熟悉熟悉環境，二來再采購一些他自己喜歡的食材。

    因為中午準備吃一頓大餐，所以早餐趙樂志吃得比較簡單，熱了一杯牛奶，泡了一碗應該是劉筱涵的燕麥片，煎了兩個雞蛋，做了兩塊吐司，三下五除二解決掉。

    抹了抹嘴，趙樂志出門下樓去遛彎。

    昨天晚上剛剛運動過的雙腿，現在尚未完全恢復過來，讓趙樂志邁步的過程，更顯艱難，不過他還是咬牙堅持走著！

    實際上，一件事情真的堅持下來，就不覺得有多難了！

    而且，運動還能刺激多巴胺的分泌，一次適量的運動結束之后，身心是會感到愉悅的！

    現在的趙樂志，感覺不到這種愉悅感，但是曾經的記憶，卻仍有很深的印象，尤其是在記憶融合的時候，數據化存檔，可以隨時調取。

    趙樂志在走的過程中，便在腦海中像放電影一樣，把曾經運動時的愉悅感受調取出來，取代此刻的痛苦折磨，堅持的動力跟足了。
    第(2/3)頁