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    “吃軟飯的自我修養”的必備條件之一，就是要有一手不俗的廚藝！

    聽到趙樂志的回答，張慧華從他的手里接過鍋鏟，手腳麻利地開始點火做飯。

    趙樂志沒有離開，而是站在一旁，一邊學習這些廚具的用法，一邊準備偷師，嘴里還叮囑道，“阿姨，我要開始減肥了，所以你炒菜的時候，油和鹽都盡量少用一些，味道淡一些我可以的。”

    “你要減肥？”張慧華扭頭詫異地看了趙樂志一眼，不過隨即就收回目光，連聲說道，“我知道！我知道！健身餐嘛！少油少鹽，控制熱量！18號別墅的黃家的女兒，也是要減肥、吃健身餐，她還詳細地給我說了健身餐應該怎么搭配，我正好可以用在你這里?！?

    張慧華看了一下趙樂志準備的食材，接著說道，“你是男孩子，可以多吃點肉，黃家的女兒是女孩子，她的健身餐連肉都不敢多吃，全都是蔬菜水果。”

    “她說健身餐就要光吃蔬菜水果嗎？”趙樂志問道。

    “對的呀！她是這么說的。”張慧華一邊煎著牛排，一邊回答趙樂志。

    “那她也是個半吊子！健身餐可不是只能吃蔬菜水果，也要求葷素搭配的，主要是蛋白質的含量要高，而像牛肉、雞肉、魚肉、蝦肉這些肉類中的蛋白質含量都是很高的，光吃蔬菜水果，怎么可能補充足夠的蛋白質呢？”趙樂志向張慧華灌輸健身的正確飲食觀。

    “我的健身餐，今后一定要葷素搭配好，牛肉、雞肉、魚肉隨便來，豬肉的里脊肉、后腿肉也可以吃，只要不是太油膩就行！”

    “是這個樣子的呀！”張慧華附和道，“知道了！知道了！”

    說話間，牛排已經煎好，雞翅也已經放進烤箱里，過幾分鐘就能烤好，蔥爆羊肉需要猛火爆炒，做起來也很快，就只有蔬菜水果沙拉，需要一樣一樣的切，稍微慢一些。

    不過四個菜弄好，也只用了十來分鐘——當然，這是因為趙樂志已經把食材準備好，張慧華只需要動手烹制就行了。

    張慧華幫趙樂志把四個菜端出廚房，放在餐桌上，又給他盛了一大碗米飯，筷子也幫他準備好，看著他坐下來大塊朵頤。

    趙樂志一邊吃，一邊向張慧華豎起大拇指，稱贊她的廚藝，“阿姨，你炒得菜太好吃了！”
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