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    第一天的訓練結束，傅崢雖然只是訓練了半天，可還是渾身腰酸背痛到直不起腰來，最主要的是，他的肚子太餓了，“陰陽生死經”的呼吸口訣好用是好用，就是消耗起能量來太過快速。

    這樣高強度的訓練，就算是正常消耗也是極其快的，而他因為“陰陽生死經”呼吸法的關系，消耗能量的速度幾乎是常人的十倍，若非他的氣血在訓練的過程中得到了極大增長，估計早被練昏死了過去。

    不過體內的能量被消耗完后，接下來就是消耗肉身中的氣血，如此一來，他氣血增長的速度又被降低了不少。

    但這也并非完全就是壞事，因為這樣的鍛煉方式，無形中將他的氣血凝練得更加的精純，當然，也不是沒有副作用，最大的弊端就是五臟六腑大受折磨，如果常年累月的這樣訓練，臟腑勢必會造成諸多暗疾。

    好在傅崢打算兩三個月后就離開此地，屆時再稍加調理一下，當能很快讓臟腑的暗疾不藥而愈。

    也正是因為如此，他愈發的感到時間緊迫，所以回到自己的草屋中后，別人都在埋頭大睡，他卻更加亡命的苦練。

    先是站樁一個時辰，樁功不僅是長功力的法門，更是段練下肢的爆發力和穩健性的強力有效之法，另外，他所站的鷹爪拳樁功因為是單腳站立，所以還能鍛煉他的平衡能力。

    平衡力的強弱無論是對于跑酷，還是以后修習輕功之時，都將會有著極大的用處，對于武者來說，甚至是妙用無窮。

    傅崢也是嘗到了其中的妙處后，對修煉此樁功樂此不彼。

    興趣是最好的名師，這話一點不假，因為快樂，所以沉醉其中，很快，一個時辰的樁功結束，他突然心血來潮，又開始練起了從金不離那里偷學來的樁功。

    此樁功乃是“貍貓夜行功”的輕功基礎，卻有三個連環樁功，第一個樁功的動作必須要將一腿向后背伸展，形似貓尾一般的輕搖晃動，而站立在地面的另一只腿更是要以腳尖著地，兩手則握成爪狀，微微向前伸出。

    第二個樁功動作更是奇特，動作要領竟然是以五指抓地，身體倒立，一腿反勾肩膀，一腿同樣向后伸展，作出貓尾搖動的動作，這就需要極強的柔韌性才能完成，傅崢現在根本就無法練習此樁功。

    第三個樁功看似簡單，實則難以入門，因為這個樁功就是以一個奇特的姿勢睡覺，什么時候能做到快速的深度入睡，且有一絲風吹草動又能瞬息間醒來，才算是步入其境。

    此時傅崢嘗試著練習第一個樁功，發現這個樁功更能段練人的平衡能力，只可惜他僅僅堅持了四五秒的時間，便因腳尖承受不住身體的壓力而敗下陣來。

    于是他想到了下午剛領悟的恢復方法，當即運轉“陰陽生死經”的呼吸口訣，調動氣血到腳尖處，來回的流轉，嘗試了十幾次后，終于站立了五六分鐘才失去了平衡。

    “嘿！此功有趣。”

    傅崢又嘗到了甜頭，當下兩腳互換著繼續苦中作樂的修練，直到一個時辰過去，才滿頭大汗的停了下來。

    他沒有就此休息睡覺，只是稍微歇息了一會，立即又做起了二指俯臥撐，接下來又是仰臥起坐、單腳下蹲、五指倒立等等。

    時間快速的流逝，眼看最多只有近兩個時辰的時間就要天亮，他這才和衣而睡。
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