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    “把鞋子脫在外面，選一個墊子。”章雷脫了鞋進去，吩咐兩人。

    馬小揚和李馨兩人各選了一個墊子，分坐在章雷兩邊。

    “這打坐的方法有很多，但是主要的目的都是一個，就是心靜，這個是打坐的神，至于什么金剛盤啊，如意盤啊，七枝坐法啊，都是形，不一定適合所有的人。”章雷坐好，就是隨意一坐，雙腳藏在屁股下。

    “那師兄，我們現在怎么弄。”馬小揚和李馨有樣學樣，坐好。

    不過李馨直接上來就是雙盤。

    “平時練瑜伽，這么盤習慣來。”李馨看兩人都在看自己，笑道。

    “這樣更好。”章雷點點頭，肯定李馨，然后繼續說。“我不知道你們對于打坐有什么了解，有幾個比較重要的點告訴你們一下，第一個，不管啥時候打坐，子午也好，還是什么時候，必須要舌頂上額，就是舌頭尖頂著牙齒后面，這個叫架橋，使得整個身體的任督二脈連成一體，第二個，也就是坐姿，可以站，可以坐，但是不能讓身體歪斜，背一定要挺直，這是兩個最重要的點。”章雷一邊說，李馨和馬小揚一邊做。

    顯然，李馨是有底子的，該知道的章雷一說，立刻就做對了。

    然后，章雷接著說。

    “然后就是武當山靜功的一點方法，首先，手要掐子午訣，然后放在丹田前。”章雷詳細的介紹著武當靜功的方法。

    其實和網上找的沒有什么特別的差異，唯一就是章雷在這里，似乎可以有某種感應，先是讓兩人默誦清靜經，結果發現兩人不會，就讓兩人默誦圣號，晚上默誦太乙救苦天尊，觀想太乙天尊的圣像，中午默誦九天應元普化天尊，同樣觀想圣像。

    這就是入門時的便宜法門，為了能達到靜心的作用，要不然初學者，一打坐，心中便是各種雜念，唯有雜念沉寂，才能定中生慧。


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