第二十章 制作烤箱-《直播之荒野探險》
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“如果此刻天空中剛好有衛星拍攝到這里的話,那坐在監測屏幕前的他們一定會好奇,為什么在華夏秦嶺的原始森林中,會有一個渾身赤裸的瘋子在這里‘跳舞’。”
“但在這里,我需要提醒各位,當你們在遭遇體核溫度迅速流失的情況下,一定要立刻放下一切手上的一切事情,通過劇烈運動的方式讓全身的血液迅速散開到你的四肢。”
“13年,一位美國的徒步客在旅游時不慎掉入冰河,當時他奮力的爬上來之后,想要升起火堆來烤火取暖,但因為手腳都已經被凍僵,始終無法點燃火堆,結果五分鐘后,寒冷奪去了他的生命。”
“現在,我將展現給大家一種在健身運動中能迅速令身體脂肪燃燒,心率飆升的高強度運動:波比跳(Burpee)。”
“它的整套動作結合了深蹲,伏地挺身,跳躍這三種最常見的健身動作,能夠讓你的心跳在最短的時間內飆升到接近人體的最大值。”
“同時,波比跳也被稱作最有效率、最好的全身健身項目之一,常被列為燃脂、瘦身的運動課程的項目之一,所以想要瘦身的朋友,也可以嘗試像我這樣運動。”
聽到林凡的話,直播間里的那些想要減肥的觀眾立刻來了興趣。
“真的嗎?這套動作真的可以減肥嗎?求凡爺告知!”
“來自健身房資深教練告訴你,如果各位能每天堅持做三十個波比跳的話,那么一個月后,你的體型絕對會產生不一樣的變化。”
“天吶,我仿佛看到了馬甲線在對我招手!”
“離夏天還有三個月,沙灘,比基尼,本姑娘來了!”
“咳咳,插個話,有沒有那種既不節食又不運動還能減肥的辦法?”
“同求+1!”
“樓上的倆二貨,去洗洗睡吧,夢里面啥都有。”
“咳咳,你們說的這些我都懂,但我的目光還是忍不住被凡爺雙腿間那坨晃動的東西所深深吸引。”
“......樓上人才!”
這邊,林凡在跳了大約二三十個波比跳之后,感覺體溫也開始逐漸有了回升的跡象,他連忙將褲子里的魚倒出來,擰干水之后重新穿到身上。
低頭看了眼石頭上那兩條活蹦亂跳,野性十足的大魚,林凡會心一笑,能有如此收獲,也不枉費他下水辛苦半天。
打開個人屬性面板,狀態欄里,剛才的中度失溫已經轉為輕度,在其后面,還依次羅列著林凡此時的另外兩個狀態:重度疲勞,中度饑餓。
想來剛才在水下的那一番折騰,真的是耗費了他不少的功夫。
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