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    “如果此刻天空中剛好有衛(wèi)星拍攝到這里的話，那坐在監(jiān)測(cè)屏幕前的他們一定會(huì)好奇，為什么在華夏秦嶺的原始森林中，會(huì)有一個(gè)渾身赤裸的瘋子在這里‘跳舞’。”

    “但在這里，我需要提醒各位，當(dāng)你們?cè)谠庥鲶w核溫度迅速流失的情況下，一定要立刻放下一切手上的一切事情，通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)的方式讓全身的血液迅速散開到你的四肢。”

    “13年，一位美國(guó)的徒步客在旅游時(shí)不慎掉入冰河，當(dāng)時(shí)他奮力的爬上來(lái)之后，想要升起火堆來(lái)烤火取暖，但因?yàn)槭帜_都已經(jīng)被凍僵，始終無(wú)法點(diǎn)燃火堆，結(jié)果五分鐘后，寒冷奪去了他的生命。”

    “現(xiàn)在，我將展現(xiàn)給大家一種在健身運(yùn)動(dòng)中能迅速令身體脂肪燃燒，心率飆升的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：波比跳（Burpee）。”

    “它的整套動(dòng)作結(jié)合了深蹲，伏地挺身，跳躍這三種最常見的健身動(dòng)作，能夠讓你的心跳在最短的時(shí)間內(nèi)飆升到接近人體的最大值。”

    “同時(shí)，波比跳也被稱作最有效率、最好的全身健身項(xiàng)目之一，常被列為燃脂、瘦身的運(yùn)動(dòng)課程的項(xiàng)目之一，所以想要瘦身的朋友，也可以嘗試像我這樣運(yùn)動(dòng)。”

    聽到林凡的話，直播間里的那些想要減肥的觀眾立刻來(lái)了興趣。

    “真的嗎？這套動(dòng)作真的可以減肥嗎？求凡爺告知！”

    “來(lái)自健身房資深教練告訴你，如果各位能每天堅(jiān)持做三十個(gè)波比跳的話，那么一個(gè)月后，你的體型絕對(duì)會(huì)產(chǎn)生不一樣的變化。”

    “天吶，我仿佛看到了馬甲線在對(duì)我招手！”

    “離夏天還有三個(gè)月，沙灘，比基尼，本姑娘來(lái)了！”

    “咳咳，插個(gè)話，有沒有那種既不節(jié)食又不運(yùn)動(dòng)還能減肥的辦法？”

    “同求+1！”

    “樓上的倆二貨，去洗洗睡吧，夢(mèng)里面啥都有。”

    “咳咳，你們說(shuō)的這些我都懂，但我的目光還是忍不住被凡爺雙腿間那坨晃動(dòng)的東西所深深吸引。”

    “......樓上人才！”

    這邊，林凡在跳了大約二三十個(gè)波比跳之后，感覺體溫也開始逐漸有了回升的跡象，他連忙將褲子里的魚倒出來(lái)，擰干水之后重新穿到身上。

    低頭看了眼石頭上那兩條活蹦亂跳，野性十足的大魚，林凡會(huì)心一笑，能有如此收獲，也不枉費(fèi)他下水辛苦半天。

    打開個(gè)人屬性面板，狀態(tài)欄里，剛才的中度失溫已經(jīng)轉(zhuǎn)為輕度，在其后面，還依次羅列著林凡此時(shí)的另外兩個(gè)狀態(tài)：重度疲勞，中度饑餓。

    想來(lái)剛才在水下的那一番折騰，真的是耗費(fèi)了他不少的功夫。
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