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    “如果此刻天空中剛好有衛星拍攝到這里的話，那坐在監測屏幕前的他們一定會好奇，為什么在華夏秦嶺的原始森林中，會有一個渾身赤裸的瘋子在這里‘跳舞’。”

    “但在這里，我需要提醒各位，當你們在遭遇體核溫度迅速流失的情況下，一定要立刻放下一切手上的一切事情，通過劇烈運動的方式讓全身的血液迅速散開到你的四肢。”

    “13年，一位美國的徒步客在旅游時不慎掉入冰河，當時他奮力的爬上來之后，想要升起火堆來烤火取暖，但因為手腳都已經被凍僵，始終無法點燃火堆，結果五分鐘后，寒冷奪去了他的生命。”

    “現在，我將展現給大家一種在健身運動中能迅速令身體脂肪燃燒，心率飆升的高強度運動：波比跳（Burpee）。”

    “它的整套動作結合了深蹲，伏地挺身，跳躍這三種最常見的健身動作，能夠讓你的心跳在最短的時間內飆升到接近人體的最大值。”

    “同時，波比跳也被稱作最有效率、最好的全身健身項目之一，常被列為燃脂、瘦身的運動課程的項目之一，所以想要瘦身的朋友，也可以嘗試像我這樣運動。”

    聽到林凡的話，直播間里的那些想要減肥的觀眾立刻來了興趣。

    “真的嗎？這套動作真的可以減肥嗎？求凡爺告知！”

    “來自健身房資深教練告訴你，如果各位能每天堅持做三十個波比跳的話，那么一個月后，你的體型絕對會產生不一樣的變化。”

    “天吶，我仿佛看到了馬甲線在對我招手！”

    “離夏天還有三個月，沙灘，比基尼，本姑娘來了！”

    “咳咳，插個話，有沒有那種既不節食又不運動還能減肥的辦法？”

    “同求+1！”

    “樓上的倆二貨，去洗洗睡吧，夢里面啥都有。”

    “咳咳，你們說的這些我都懂，但我的目光還是忍不住被凡爺雙腿間那坨晃動的東西所深深吸引。”

    “......樓上人才！”

    這邊，林凡在跳了大約二三十個波比跳之后，感覺體溫也開始逐漸有了回升的跡象，他連忙將褲子里的魚倒出來，擰干水之后重新穿到身上。

    低頭看了眼石頭上那兩條活蹦亂跳，野性十足的大魚，林凡會心一笑，能有如此收獲，也不枉費他下水辛苦半天。

    打開個人屬性面板，狀態欄里，剛才的中度失溫已經轉為輕度，在其后面，還依次羅列著林凡此時的另外兩個狀態：重度疲勞，中度饑餓。

    想來剛才在水下的那一番折騰，真的是耗費了他不少的功夫。
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