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    “來的這么早啊！吃早飯了么？沒吃的話要不要我去給你買點？今天的豆?jié){挺濃的。”李戴一手夾著半根油條，另一支手碰著杯裝的豆?jié){，吃的正香。

    而于菲菲卻是一副很著急的樣子：“快點吃，吃完了咱們繼續(xù)練你那個減肥操！”

    看著于菲菲這副模樣，李戴不由得笑了起來。“減肥”這兩個字天生就對女性有著巨大的誘惑，更何況還是一個急迫需要減肥來找回狀態(tài)的運動員。

    于菲菲幾乎是練了一整天的減肥操，而結果是她比昨天又輕了1斤1兩，這個結果雖然比不上第一天晚上，但依舊讓于菲菲欣喜若狂。

    于菲菲從最近兩年一直在減肥，結果體重非但沒有減輕，反而增加了許多，即便是通過節(jié)食，也頂多是保證體重不能增加，于菲菲已經太久沒有看到自己的體重變輕了。所以這兩天瘦了1斤6兩，給于菲菲帶來了無與倫比的興奮感。

    實際上隨著時間的推移，減肥操所起到的效果也在不斷的下降，最早的時候一天能瘦1斤1兩，到后來變成了一天能瘦1斤，然后是一天能瘦9兩、8兩半、8兩半……這主要是因為于菲菲逐漸的開始接近自己的正常體重，減肥的潛力也越來越少。

    雖然減肥的幅度每天都在降低，但連續(xù)十五天的積累后，于菲菲也瘦下了十二斤的體重，這幾乎與她一年前的體重相當了。從效果上來說，十五天瘦了十二斤，絕對是一個非凡的成果。

    而這十五天里，李戴也得到了大量的經驗，正如系統所說的那樣，一個于菲菲頂的上一百個普通的一級運動員，李戴所積累的經驗值也已經超過了4000，眼看著就要升級成為二流教練了。

    ……

    “一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

    訓練室內響起的依舊是李戴的口號聲。

    于菲菲則是依據是興致勃勃的樣子，雖然每天都做同樣的動作很枯燥，但每天都能瘦一些，卻讓于菲菲心中充滿了希望。

    “李教練，你先歇一會吧，這一套減肥操的動作，我早就記熟了，我自己練也行，”于菲菲開口說道。

    “那可不行！”李戴馬上搖了搖頭，開口忽悠道：“我這祖?zhèn)鞯臏p肥操，最關鍵的要點不是學會動作，而是掌握節(jié)奏感，你不熟悉節(jié)奏感，自己練習的話是起不到減肥效果的。”
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