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    大家以為大爺是在裝逼，可是下一刻張建剛老大爺放下了杠鈴，接著又往上加鈴片加重量。

    1o公斤，2o公斤，5o公斤！

    是的，在一大堆年輕人面前，張建剛又加了5o公斤的負(fù)重！

    “恩，差不多就行了，雖然還可以再加，但畢竟第一次練，太多了也不太好。”試了試重量張建剛接著說道“哎你們別光看著啊，你們練你們的~”

    “……”

    大爺，您都猛成這樣了，我們那點重量還好意思再練嗎？

    尤其是剛剛有一個負(fù)重5o公斤在裝逼的大個兒肌肉男使勁的搖頭，那意思大爺您練吧，我們看您練！

    “好吧好吧。”張建剛點了點頭，接著深吸了一口氣。

    “不行，得把外套脫了，要不然有點礙事。”先把杠鈴放下，張建剛老同志開始脫外套。

    就當(dāng)大家以為老大爺一脫衣服會露出老人的那種褶皺和孱弱的身材的時候，下一刻，大家的眼睛直了！

    說實話張建剛這一世的身體畢竟是6o歲的身體，雖然長壽拳改善了不少，但畢竟沒有靈氣。

    所以絕對不能指望靈氣沒復(fù)蘇的張建剛的身體可以恢復(fù)年輕人那樣，但是！雖然比不上年輕的肌肉男，但此間張建剛身上的肌肉也相當(dāng)可觀！

    另外張建剛也沒脫光，第一不合適，第二畢竟自己是老年人，身材再好也沒有那種美感，反而多看不適應(yīng)。

    不過，已經(jīng)夠了，真的足夠了。

    “我勒個去！”

    “這肌肉！”下一刻，看到特意穿著運動背心露出一部分肌肉的老張同志，不少啤酒肚和頹廢男學(xué)員簡直無地自容了。

    天哪！6o歲的老頭肌肉看起來比自己都達(dá)！

    這胸肌，這隱約的腹肌，這肱二頭肌，這背闊肌！還有這繃緊的腿部肌肉！

    當(dāng)然了，還有那翹~臀！老當(dāng)益壯啊這翹~臀

    不少男學(xué)員咽了口唾沫話都說不出來了。

    而且這大爺?shù)募∪膺€是很自然的那種，不是健美運動員的那種夸張的肌肉。

    感覺這肌肉不是6o歲的，而是四十多歲的保養(yǎng)的很好的那種流暢肌肉。

    6o歲，自己六十歲的時候能有這身體嗎，能有這翹~臀嗎？

    6o歲，人家大爺六十歲還這么拼，還健身，自己一個二三十歲的小伙子有什么借口繼續(xù)在健身房里偷懶？

    起來了，負(fù)重15o公斤，大爺又起來了！

    “大家記得健身之前一定要熱身，恩，這次的重量很舒服~”張老同志一邊舉鐵一邊還不忘指導(dǎo)年輕人。

    只見年輕人們一個個的拼命的點頭。

    “還有，組數(shù)不要太多，但是也不能太少，否則起不到鍛煉作用。年輕人一天做四五組就行，中間休息一下再繼續(xù)，具體可以找你們的教練指導(dǎo)。”每組之間休息了一會兒，接著一口氣張建剛直接負(fù)重15o公斤做了5組。
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