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    一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不會像昨天的訓(xùn)練量那么夸張。

    量很重要，質(zhì)也很重要，在量達(dá)到一定基礎(chǔ)的情況下或許質(zhì)更加重要！

    就如系統(tǒng)給孫策評價(jià)的訓(xùn)練完成度只有百分之六十幾一樣，俗話說得好，久病成良醫(yī)，訓(xùn)練也是如此，納什早就成了出色的訓(xùn)練達(dá)人了，看得出來孫策訓(xùn)練的時(shí)候起碼有三分之一的訓(xùn)練是白做了，納什看過孫策瘋狂666的訓(xùn)練視頻，畢竟當(dāng)時(shí)在鳳凰城是最熱門的話題，感覺視頻里孫策的訓(xùn)練效率很高！

    但昨天，孫策下午的力量訓(xùn)練、體能訓(xùn)練加上后面的技術(shù)訓(xùn)練，除了體能訓(xùn)練動作能多數(shù)時(shí)候保持標(biāo)準(zhǔn)，其他的兩項(xiàng)，力量訓(xùn)練孫策不是很擅長，常常出現(xiàn)動作不規(guī)范，讓訓(xùn)練師制止的情況，技術(shù)訓(xùn)練的投籃、上籃、傳球三項(xiàng)完成度極低，基本上是無效訓(xùn)練，頂多可以看成在疲憊狀況下的球感練習(xí)……

    指定一個(gè)最低限度的量，隨著訓(xùn)練進(jìn)度逐漸提升，讓孫策習(xí)慣以高質(zhì)量的訓(xùn)練動作，慢慢的增加……

    納什已經(jīng)很久沒有做這樣的訓(xùn)練計(jì)劃表了，當(dāng)年還是他被交易到小牛隊(duì)的時(shí)候前輩邁克爾-芬利教他的，這次輪到他來教別人……

    看著自己為孫策寫好的未來三天訓(xùn)練計(jì)劃，納什有些感慨，不知不覺自己已經(jīng)打了13年了，也到了指點(diǎn)晚輩的時(shí)候了。

    這種感覺還真挺奇妙的。

    ……

    ……

    “老大，今天的訓(xùn)練量怎么減少了這么多？”孫策看著全新的訓(xùn)練表疑惑的問道。

    “你以前很少做力量訓(xùn)練吧？如果只做有氧運(yùn)動，從一開始會很快的提升體能，但上限很低，這個(gè)上限是根據(jù)你的肌肉力量決定的，所以你的訓(xùn)練要有一些改進(jìn)，不過又不能只練肌肉，而且不能一下子就練成肌肉男。

    只是單純的把身體練到強(qiáng)壯，這個(gè)不會特別難，但是猛地在一個(gè)夏天增肌增重，對于其他方面的影響非常大！

    這是這三天的訓(xùn)練內(nèi)容，我們球隊(duì)的訓(xùn)練師會對你的訓(xùn)練狀況進(jìn)行觀察，接下來他會給你制定更科學(xué)的力量訓(xùn)練內(nèi)容……”

    納什很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臑閷O策分析了一番。

    看著納什做好的訓(xùn)練表，還專門拜托了球隊(duì)的訓(xùn)練師，孫策心里涌現(xiàn)出一種情緒叫感動！

    “這……太有心了……”孫策忍不住說道。

    當(dāng)然，用的中文，納什沒聽懂。
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