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    其實(shí)你不用解釋我也知道游泳前要熱身的。

    陳時(shí)很無(wú)奈，按照付偉的話語(yǔ)和指示，他頭部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，拉伸頸部肌肉重復(fù)10次，再看著七名教練員，給他以最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)來(lái)做演示單臂輪流向后繞肩，雙臂同時(shí)繞肩等動(dòng)作。

    動(dòng)作整齊有力，肉眼幾乎看不出什么誤差區(qū)別，仿佛七名教練員在此刻都化作了機(jī)器人似的，讓陳時(shí)看得不禁發(fā)愣，隱約覺(jué)得有一種肌肉上的美感在誘惑著自己。

    付偉則站在陳時(shí)的身邊，幫助陳時(shí)學(xué)著前面教練員的動(dòng)作，手臂抬起，不對(duì)，幅度太低，那么付偉就輕輕抓著陳時(shí)的肩膀和手臂，幫他抬到合適的高度。這不容易，因?yàn)殛悤r(shí)的動(dòng)作相當(dāng)?shù)慕┯?，?dǎo)致付偉緊貼著他的身體，花費(fèi)了很大的力氣才糾正過(guò)來(lái)。

    “再抬高一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)，再抬高一點(diǎn)點(diǎn)。”

    “肘尖向上，是，再稍微向上一丁點(diǎn)?！?

    “不，這個(gè)動(dòng)作錯(cuò)了，請(qǐng)慢一點(diǎn)，慢一點(diǎn)，我們不著急?！?

    很有耐心的，超級(jí)有耐心的，根本不覺(jué)得麻煩和著急的付偉，面帶最和善的笑容，友好地幫助陳時(shí)糾正動(dòng)作。

    前后十組動(dòng)作，陳時(shí)耗費(fèi)了半個(gè)小時(shí)總算做完了，他累得有點(diǎn)發(fā)汗，一邊的游泳教練立刻帶了毛巾過(guò)來(lái)，幫著陳時(shí)擦拭了后背與胸前的汗水。

    “那個(gè)……我自己來(lái)吧?！?

    陳時(shí)有點(diǎn)無(wú)奈。

    “喝點(diǎn)這個(gè)?！?

    付偉健朗地笑著，遞給陳時(shí)一瓶……一杯，大概就100毫升的溫水。

    陳時(shí)喝了一口，發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)淡淡的咸味，感覺(jué)里面加了鹽一樣。

    “陳先生，我們接下來(lái)的第一個(gè)步驟，先學(xué)會(huì)換氣。”

    “換氣？”

    “對(duì)，只有做到流暢換氣，你才不會(huì)懼怕水，這是學(xué)習(xí)游泳的基礎(chǔ)和前提?！?

    “你不用緊張，我們慢慢來(lái)，不會(huì)有任何危險(xiǎn)?！?

    付偉安慰他道。

    我會(huì)緊張？
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