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    “而且秋葵含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩，最適合夏天食用。”

    李遠將秋葵洗干凈，隨后扔到一旁沸騰的水中。

    不到三分鐘的時間，便被李遠從水中撈了出來，放到了一旁對半切開。

    “大家注意一下，秋葵這種食物比較特別，所以不適合燙得的時間太久，差不多3分鐘左右就可以了，要是煮的太熟反而會變得艮，而且口感也會黏黏的，反而失去它清爽的味道。”

    “像這樣，煮好之后對半切開放在盤子上就可以了，不過注意一下，涼拌秋葵的料汁不要放太早，不然也會影響口感，調好之后吃的時候再倒在上面就可以了。”

    直播間。

    “熟悉的感覺……這不就回來了？”

    “明天晚上終于有新菜了！”

    “果然還是那個熟悉的主播。”

    “好久沒看見過主播做菜了，這感覺……還真是懷念。”

    “哇，時隔半個月終于又看見主播教我們做菜了，這種感覺，太好了！”

    “秋葵不好吃，主播明天換道菜吧。”

    “這個我喜歡啊！”

    雖然已經半個月沒有下過廚，不過李遠技術倒是絲毫沒有生疏。熟練的拿起各種調料，快速的填入到碗碟中，攪拌均勻。

    李遠：“秋葵的料汁大家調的時候注意，它的口感比較清爽，所以避免用太多重口味的調料，這樣會蓋住秋葵原本的香味。”

    “而且現在是伏天，吃太多的鹽對身體不好，菜品最好都以清淡為主。”

    秋葵做好，下一道便是涼拌雞胸脯。

    這道菜其實和秋葵差不多，都屬于夏天比較適合食用的菜肴。尤其是對于一些不喜歡吃油膩食物的人來說，雞胸脯肉一直都是大家的首選。

    “大家應該都知道，對于一些健身的人來說，雞胸肉一直都是他們的首選食物，而同樣是雞，卻也只有雞胸肉最適合。”

    “雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉看，而所謂的雞胸肉，說的就是在雞胸部里側的肉，這兩塊肉的形狀有些像斗笠一樣，顏色有些粉紅，肉質也是十分的細嫩。”


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