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    分身體回到客房之后，就徹底消失了。

    凌翊只感覺有一股暖流匯入印堂當中，分身體一晚上的訓練成果，也全都作用到了凌翊的身上。

    他的肌肉更加結實了，體能也大大提升。

    但作為本體，卻沒有任何的疲勞感。

    凌翊欣喜若狂，按照這樣的效率訓練下去，自己一個周的提升，將超過正常人幾個月、甚至是一年的訓練成果！

    這絕對是脫胎換骨啊！

    凌翊頓時更加堅定努力下去的決心了。

    他重新洗了個澡，穿上新的思金斯A600特訓壓縮衣，然后喝掉兩罐早就準備好的白金版紅牛功能飲料，精神飽滿的走向訓練場。

    Lisa一臉鐵青的站在水下跑步機旁等著他，見凌翊勁頭十足的走過來，心中頓時更加氣惱。

    “今天的任務量要比昨天更重，水下二十公里，速度8，水阻5。”

    凌翊二話不說，直接跳進了水池中，熟練的點開水下跑步機，輸入速度和水阻，暢快的跑了起來。

    水阻5的力量，就如同是在湍流的河水中行進一樣，對于正常人來說，幾乎是寸步難行的。

    但凌翊經過了兩次特訓之后，已經足以應付這種湍急的力量，他的擺臂動作和呼吸節奏，也已經調整到標準狀態。

    Lisa在一旁皺眉旁觀，想要挑點毛病訓斥凌翊一番，卻一點毛病都找不到。

    不到一個半小時的時間，凌翊就完成了水下二十公里的跑步訓練。

    他濕漉漉的從水里爬出來，還故意在Lisa面前做了幾個標準的俯臥撐，然后得意的抖了抖身上的水。

    “顯擺！”Lisa恨恨的低聲嘟囔了一句，扭身朝攀巖館走去。

    這種明明很不爽，卻有始終干不掉凌翊的感覺，快要把Lisa逼瘋了。

    “你任何一個動作不標準，都得做負重俯臥撐。這一次的負重俯臥撐，可不是我一條腿那么簡單了。”Lisa冷冷的說道。

    “這也太難了吧？”

    訓練量是一回事，把技術動作做到完美無懈，那就是另一會兒事了。

    凌翊現在也只能保證完成沉重的訓練量而已，但要做到所有的動作都達到標準，那是絕對不可能的事情。
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