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    “我說的不是健美，是健體。而且女性健美和男性健美還是有著很大區(qū)別的。”

    韓軒挑了挑眉，給紗倉響解釋了一下健美和健體的區(qū)別，“健體是更加側(cè)重于運(yùn)動員整體身材的比例，以及肌肉線條的流暢性，而健美則是要求運(yùn)動員把身體各個部位的肌肉圍度都發(fā)揮到極致，更加追求視覺的沖擊。”

    “簡單來說，一個是追求人體的極限，一個是超越人體的極限。”

    說實(shí)話，健美距離普通人還是太遠(yuǎn)，尤其是女性，認(rèn)為健美就是把自己練成肌肉疙瘩，對于健美有著嚴(yán)重的誤解。

    “女性健美一般有著四個標(biāo)準(zhǔn)：

    （1）勻稱，適度。

    站立時，頭、頸、軀干和腳的縱軸在一條垂線上；肩稍寬、腰椎、臂骨、腿骨發(fā)育良好；無畸形；頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的聯(lián)結(jié)適度；上下身比例符合“黃金分割”定律，即以肚臍為界，上身與下身之比為5∶8。

    （2）肌肉強(qiáng)健協(xié)調(diào)，富有彈性。

    過胖、過瘦、臃腫松軟，或肩、臂、胸部細(xì)小無力，都不能稱為肌肉美。

    （3）膚色白皙，光潤。

    （4）形體優(yōu)雅，動作協(xié)調(diào)，能展現(xiàn)出女性美。”

    “原來是這樣……”

    看著四人若有所思的樣子，韓軒滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。尤其是奏流院朱美，一向喜歡健身的她聽見韓軒的話恨不得馬上投入到健美當(dāng)中。

    “總之，先試一試吧！就算當(dāng)不了健美運(yùn)動員，也能獲得一幅好身材啊！”

    “好唉！”


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