第(1/3)頁 比賽完的隔天,李光正被鬧鐘叫醒,像是蝦子一樣彈起身,按掉鬧鐘,下床,走到浴室洗臉?biāo)⒀溃缓笾苯拥綐窍麓┥匣@球鞋,走到籃球場(chǎng)熱身。 昨天李光正上場(chǎng)十分鐘,整整第二節(jié)都在場(chǎng)上。在這十分鐘里面5投4中,拿下8分、3籃板、2助攻、1抄截,如果不是禁區(qū)球員表現(xiàn)更搶眼,第二節(jié)根本就是李光正的個(gè)人秀。 只上場(chǎng)十分鐘,李光正無法滿足,但是他需要尊重教練的決定,所以他昨天晚上睡前就想好,要把昨天剩下的精力花在今天早上的自我練習(xí)當(dāng)中。 李光正拉筋熱身完之后就連跑了十趟折返跑,一連跑了三次,緊接著是下半身爆發(fā)力與肌耐力的訓(xùn)練,短短半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,李光正就把自己逼到全身發(fā)熱,汗如雨下的程度。 可是光是這樣李光正還不滿足,拿出四張椅子,在兩個(gè)半場(chǎng)的罰球線左右兩邊各放一張,接著開始練習(xí)快攻。 李光正拿著球站在底線后,把球往前場(chǎng)甩,接著像是獵豹一樣往前沖,在中場(chǎng)位置追到球,一個(gè)運(yùn)球,把椅子假想成防守球員,向右大轉(zhuǎn)身,突破防守,收球后直接拋投。 〝唰!〞 球進(jìn)之后李光正沒有休息,撿起地上的球站到底線外,把球往前場(chǎng)甩,在中線前方追到球,而這次的動(dòng)作變成變向換手運(yùn)球,收球踏兩步上籃。 投進(jìn)之后繼續(xù)一樣的動(dòng)作,把球甩到前場(chǎng),往前沖追球,追到球在椅子前面做動(dòng)作,轉(zhuǎn)身、變向換手運(yùn)球、跨下?lián)Q手運(yùn)球、背后換手運(yùn)球、歐洲步,然后用各種不同的方式上籃,拋投、騎馬射箭、小人物上籃、勾射。 李光正整個(gè)早上都在做跑動(dòng)式的練習(xí),太陽露臉之后,李光正脫下身上的衣服,用力一擰,濕透的衣服被李光正擠出了混濁的汗水。 李光正把衣服往旁邊一丟,就這么赤裸著上身享受陽光的美好,把椅子收起來,站到罰球在線,把每天例行的一百顆罰球做為今天自我訓(xùn)練的終點(diǎn)。 完成罰球練習(xí)之后,李光正拿起 被他丟到一邊的衣服,走回家里,沖了一個(gè)舒舒服服的熱水澡,又換上一身輕爽的衣服,拿起后背包走下樓,按照往常,開始跑往廣北。 一抵達(dá)了廣北高中,因?yàn)橐呀?jīng)接近早自習(xí)的時(shí)間,李光正直接走到廁所里換上校服,回到教室里面把已經(jīng)擺在桌上的愛心早餐解決一空,而在早餐里面的情書,則是被他看也不看地塞進(jìn)抽屜里面。筆趣庫 早上七點(diǎn)半,在李光正上學(xué)后不久,李明博也已經(jīng)起床,正在享用親愛老婆的親手煮的早餐。 第(1/3)頁