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    體質(zhì)：40+

    力量：60（28+32）

    智力：40+

    精神：45+

    敏捷：40+

    基礎(chǔ)功能（1）：掃描+，儲物+，升級+。

    倒不是他現(xiàn)在不想再加體質(zhì)了，就是想先適應(yīng)適應(yīng)，他怕一下子力量漲幅太大會一時間沒辦法掌控。

    在王崢看著自己面板傻樂的同時，教官已經(jīng)給同學(xué)們分好位置，拉開距離后開始按照教官教學(xué)的動作開始熱身。

    剛剛發(fā)下的冊子上就已經(jīng)看到了，橫練法，主要是打磨筋骨，強化肉身，據(jù)書上所說練到大成，刀槍不入水火不侵。

    按照教練的指示，先是站姿，身體一上一下有節(jié)奏地擺動，全身肌肉隨之放松，與身體擺動的節(jié)奏產(chǎn)生共鳴，之后配合呼吸放松身體，等感覺到身體微微發(fā)熱就可以開始動作的練習(xí)了。

    一共十個動作，分別模仿模仿象、虎、狐、鹿、猴五種動物的姿勢站樁。

    能夠確保一組十個動作都能穩(wěn)定堅持十分鐘，完整連貫不中斷就算入門了。ъìqυgΕtv.℃ǒΜ

    除了要求動作到位之外，最好還要表現(xiàn)出各種動物的神韻，就是常說的除了形似還需要神似了。

    象之沉穩(wěn)、虎之威猛、狐之狡黠、鹿之安舒、猴之靈巧。

    等到所有動作都能保證到位且模仿出神韻，那就基本算是大成了。
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