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    練習(xí)3A的過(guò)程很困難。

    “你起跳時(shí)重心不對(duì)。”

    “擺動(dòng)腿要快速上擺，起跳腿要快速地蹬沖。”

    “軸歪了，你看看這都扭成麻花了。”

    “你再找找感覺(jué)。”

    老黃每一次出聲之前，都有一陣巨大的“啪”，那是叢瀾的身體重重地砸在冰面上的聲音。

    每一個(gè)上冰的人，先學(xué)的不是基礎(chǔ)動(dòng)作，而是如何保護(hù)自己摔得安全。

    叢瀾揉了揉幾乎快要摔麻了的屁股，臉上的表情不算好。

    身體太廢了，她想，還要加大體能訓(xùn)練。

    叢瀾起身，完成了兩組3A后，沒(méi)有繼續(xù)再跳。

    跳躍對(duì)膝蓋和腳踝的壓力太大了，三周跳落下后要承受己身體重三到五倍的沖擊，她確實(shí)很想趕緊找回自己曾經(jīng)學(xué)會(huì)的技術(shù)，但叢瀾也深知，她必須從現(xiàn)在開(kāi)始，認(rèn)真地保護(hù)自己。

    叢瀾在冰面上靜靜地滑著，腦子里對(duì)自己剛才的一組跳躍進(jìn)行意象回放，構(gòu)建一種奇特的第三視角全面解析。

    意象訓(xùn)練，這是體育運(yùn)動(dòng)中很多人都會(huì)多多少少掌握些的技術(shù)，也稱作念動(dòng)法。

    叢瀾腦海中回想的是她看到的視頻中別人怎么跳3A的，賽場(chǎng)上有360°的拍攝，并不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員哪個(gè)角度不好看而避開(kāi)，只要尋找的電視臺(tái)夠多，拼在一起的話，就能有足夠豐富的拍攝視角。

    與此同時(shí)，她盡量尋找著自己曾經(jīng)跳成功時(shí)候的確切感受，再與這段失敗的跳躍進(jìn)行對(duì)比。

    不過(guò)這方面有點(diǎn)難，畢竟那是很久很久之前了。久到叢瀾想忘記又無(wú)法忘記，所以這輩子有了新生，她還是選擇了花樣滑冰。

    在意象構(gòu)建的過(guò)程中，叢瀾習(xí)慣性地在冰場(chǎng)上慢悠悠滑著繞圈。

    老黃教她了倆月，也差不多摸熟了這個(gè)小徒弟的性格和偏好，此時(shí)沒(méi)有去打擾她，而是繼續(xù)在自己的那個(gè)本子上寫寫畫畫。

    于謹(jǐn)討人嫌地湊近，探頭探腦地看：“老師，你怎么不管她了？”

    老黃頭都沒(méi)抬：“孩子在反思檢查錯(cuò)題，一會(huì)兒我再給她糾正就行。”

    他斜著睨了眼于謹(jǐn)，道：“你想要她？”

    于謹(jǐn)老實(shí)點(diǎn)頭：“想的。”

    太想帶她去國(guó)家隊(duì)了！

    老黃：“她這會(huì)兒還不到12，要等過(guò)了六月的生日。就算參加青少年組的比賽，也得等明年了。”

    于謹(jǐn)驚奇：“她生日在六月？今年12？那豈不是98年出生的？”

    老黃得意地笑了起來(lái)：“小叢瀾的生日可是好得不能再好了。”

    花樣滑冰的國(guó)際賽事中，有一些大型比賽對(duì)于年齡的卡線是很嚴(yán)格的。

    這是冬季運(yùn)動(dòng)，一般下半年八月份左右，各項(xiàng)賽事陸續(xù)開(kāi)始。B級(jí)賽交錢報(bào)名即可，A級(jí)賽事卻有著嚴(yán)苛的規(guī)則。

    最關(guān)鍵的是，7月1日是年齡的分界線，在這個(gè)日期之前過(guò)了13歲，才可以參加青少年組的國(guó)際賽事，比如JGP系列、JGPF、世青賽等。

    而在7月1日前過(guò)了15歲的生日，才能升組參加成年組賽事，比如GP系列、GPF、世錦賽、四大洲、歐錦、冬奧、WTT等等。

    花滑的賽事不算少，一連能開(kāi)到第二年的三月下旬。

    四月到八月的時(shí)間，則是休賽季，給運(yùn)動(dòng)員修整、排練新節(jié)目、練習(xí)新技術(shù)、參與商業(yè)冰演等。

    叢瀾的生日是6月17日，還是1998年出生的，有多占便宜呢？

    她完美符合各個(gè)賽事的卡線條件，并且——

    于謹(jǐn)：“她可以趕上索契冬奧！！”

    今年是2010年，2月份結(jié)束的冬季奧運(yùn)中，我國(guó)雙人滑摘取了金牌，也是花樣滑冰四大項(xiàng)里，我國(guó)歷史上的最優(yōu)成績(jī)。

    關(guān)于雙人滑的運(yùn)動(dòng)推廣方案火速通過(guò)，體育總局那邊給了較之以往更大的力度來(lái)支持。
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