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    （發現錯字、重復字，希望讀者能在句子下面說出來，我不想讓更多人知道，丟人現眼）

    …

    嘭！嘭！兩塊磨盤被扔在了院子里，一塊兩百多斤，一塊一百來斤。

    對于這樣的重量鐘元修顯得有些不自信，能搬起來和做標準負重動作那可是天壤之別。

    再三斟酌下，青年打算去村里借幾塊重量不一的磨盤，不同的力量階段可以隨意變換。

    …

    咚咚！

    趙武的房門被敲響。

    因為這個世界沒有電的原因，每家每戶油燈舍不得點，所以也就睡得特別早。

    天黑便睡。

    “誰啊？有什么事？”剛抱著老婆睡下不久的趙武向門外問道。

    “趙叔，是我，元修，我來借你家的磨盤用用。”門外的鐘元修回應道。

    “哦哦，行，你自己拿吧，有兩塊。”睡得正舒服的趙武可不想出來，便讓鐘元修自取。

    “王大嬸，借一下你家的磨盤。”

    “劉大爺，磨盤能借我用一下不？”

    “張大哥，家里有磨盤沒啊，我借下。”

    青年挨家挨戶借了好幾家，弄了整整十二塊磨盤，大小重量各不相同，輕到五十幾斤，重至三百斤往上的大磨盤。

    單單把這些磨盤搬回來，就費了鐘元修不少力氣。

    好在力量在這個世界的滋養下大有增長，已經能輕松扛兩百三十斤左右了。

    如果全力，三百斤不在話下。

    要不然又該找李家父女二人幫忙了。

    搬運磨盤方面自然是不用父女二人幫忙，不過訓練（練功）方面就要有個人輔助了。

    出個意外，磨盤掉下來，他可就小命不保了。

    作為二十一世紀，接受過九年義務教育的理智青年，永遠會清楚安全第一的概念。

    第一個動作：負重伏地挺身！

    青年雙手撐地背向天空，標準的伏地挺身支撐式。

    李音音將一個最小最輕的磨盤放在了青年的背上。

    開始曲臂、挺身，他連做了整整二十個，看起來比較輕松。

    “音音，我看起來怎么樣？”起身的青年自信看向姑娘問道。

    “嗯…好像我也可以。”姑娘摸了摸臉頰的頭發，思考了一下，認真回道。

    這個剛才還有些許自信的男人霎時萎了下來。

    “咳咳，當然，這不是我的全力。”青年稍顯尷尬的補充了這么一句。

    “來，這次上八十斤。”

    再次伏地，要求提升重量。

    我好像還是可以，姑娘在心里笑著想著，表面卻鼓勵道：“鐘大哥加油！你最厲害！”

    隨后姑娘很配合的放上了八十來斤的磨盤，并用雙手控制住磨盤的晃動，避免這個男人在運動時出什么問題。

    這可是鐘大哥對她說過的注意事項。

    “一、二、三………十一！十二！”八十斤重量以十二個結束，非常標準的肌肥大次數。

    接下來的訓練當中，因為力量逐漸消耗，青年加入了輕重量多次數，反復錘煉他夢寐以求的胸大肌。

    先使肌肉適應運動模式，后期再減數量增重量，最大限度的刺激肌肉力量！

    一個男人一個姑娘，在這個夜晚，足足做了一個時辰的運動。
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