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    鍛煉體魄的訓練比止水想要的還要辛苦的多。

    在此之前，他一般只通過跑步來鍛煉身體，而且也很少跑到精疲力竭。

    但今天不一樣，止水幾乎把鍛煉身體各個部位的鍛煉都做了一個遍。

    做完八百個俯臥撐的時候止水感覺自己的雙臂已經不屬于自己，八百個深蹲之后雙腿像是灌鉛一般沉重，八百個仰臥起坐之后腹部脹痛。

    將這些運動基礎運動全部完成之后，靠坐在樹旁的止水感覺自己已經失去了身體的掌控權。

    平時看著邁特凱在那猛練還沒什么感覺，到他自己上的時候他才知道這有多難受。

    到了后面他幾乎是靠著意志在硬撐，身體的感知已經很模糊了，只是憑借著意志在完成機械的重復運動。

    止水差點沒忍住想要動用查克拉來輔助運動，實在是太累了。

    想象一下，不斷流下的汗水模糊了你的眼睛，其中蘊含的鹽分讓你的眼睛有些難受，沉重的四肢每動一次都是對意志與力量的考驗，但你還不能停，因為還沒達到訓練目標。

    “四百一十二、四百一十三……”

    看著不遠處還在進行蛙跳訓練的邁特凱，止水心中不由得生出敬佩。

    他和邁特凱幾乎是一起開始訓練的。邁特凱的運動動作比他還要更難完成，他做俯臥撐只是做俯臥撐，而邁特凱做俯臥撐還要帶負重在背上放一塊石頭。

    即便如此，在同一時間內，邁特凱做的量還是要比他多一些，而且在他精疲力盡之后，邁特凱仍有余力依然在進行鍛煉。

    其實哪怕是純粹的體術戰斗，止水也不會輸給邁特凱，甚至要比邁特凱厲害，但是如果只是體魄強度上的對比，他比邁特凱差了很多。

    邁特凱休息的時候止水忍不住問道：“阿凱你在之前就經常鍛煉吧，這么大的訓練量都能完成?！?

    邁特凱點了點頭回答道：“在還沒上忍者學校的時候就開始了，是我父親帶著我一起鍛煉的?！?

    聽到邁特凱的話，止水心中有些惆悵，有些羨慕，因為他在那個年紀已經沒有了父母。

    止水相信，如果他父母那時候還活著，應該也會教他忍者知識吧。

    “止水你是覺得很累無法完成嗎，我這里有一個訓練秘訣你要聽嗎？”邁特凱決定將他父親傳給他的鍛煉方法交給止水。

    沒有帶土和止水那樣的同族關系，他和止水的接觸不是很多，但經常一起訓練還一起吃飯，邁特凱已經認為止水是值得信賴的同伴。

    “什么秘訣？”止水來了興趣。

    “進行自我約束，把這些完成的訓練當做一個挑戰，沒有完成挑戰就要接受懲罰，比如三千個俯臥撐沒有按時做完就罰自己再多做五百個?！边~特凱說道。

    “通過給自己帶上枷鎖來逼迫自己，確實是一個很不錯的鍛煉方法?！敝顾肓讼胝f道。
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