首先今天沒遲到，上午繼續改每周一題，這還看了會NBA，巴特勒真牛，這熱火黑八奇跡啊，都把裁判打無語了，這本來第二節結束還落后10分呢，結果，我天，第三節爆發了，反倒超過去了，第四節全程壓著凱爾特人打，真牛。

    　　中午回來休息一下，去買了兩條褲子，這確實胖了，去年的褲子已經很緊了，不換不行，要不晚上沒法去健身房玩了，到了下午，SDL那邊在找我，找我也沒用，抽身不出來，索性接著弄每周一題的東西。

    　　到了晚上去健身房，看到之前那個身材很好的女生了，估計得30多了，但是人家那身材保持的是真的牛，單單蜜桃臀，這幾個女生能有，那是一點贅肉沒有，柔韌度也很棒，和人家搭訕，就是她在弄那個一根棍子的東西，來回在身前身后輪換的，我說了句，你肩膀真厲害，人家沒理我，哈哈。

    

　　今天在有氧之后，又加了12分鐘慢跑有氧，舒服，明天試試加到14分鐘。

    　　晚上去買了酸奶，還有個椰子，結果椰子好小啊，看著很大，把外面的皮剝了，發現，好小，椰肉倒是還挺好吃的。