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    當然了，這里的私教課程并不便宜。

    套餐價最低都是8千起步，綜合一節課下來要300多一節課，以陳覺的收入雖然負擔的起，也算有點奢侈了。

    更何況接下來沒工資可發，在沒找到穩定的下家前，還是節省點以備不時之需。

    ……

    跟李超群客套了幾句，陳覺就上跑步機開始熱身。

    從慢走到快走，最后改成慢跑。

    大概熱身了10分鐘，身體開始微微發汗，一股難以形容的興奮感傳遍全身。

    問了一下正在遠處練器械的李超群，對方說這是正常現象。

    “運動會讓人體同時產生內啡肽和多巴胺。”

    “內啡肽可以提供鎮痛和快感，同時緩解壓力、改善心情。”

    “多巴胺同樣是刺激精神，提高咱們的興奮和愉悅。”

    “所以我們這的會員，只要開頭堅持一段時間，后面都會頻繁地過來。因為運動健身很容易讓人快樂，上癮很正常的。”李超群講解了一下其中的知識點。

    “居然是人體內的激素在作祟？”

    “我說怎么打水漂、扎飛鏢怎么會那么上頭！”陳覺聽著也是感覺非常新鮮。

    之前好幾年沒運動，他對人體這塊的知識非常陌生。

    這幾天嘗試堅持來健身房，倒是讓他增長了不少眼界。

    趁著這次詢問機會，陳覺便繼續向李超群打聽起了哪臺器械適合自己。

    “陳先生，你現在這種情況，比較適合練劃船機。”

    “這個機器是鍛煉全身肌肉的，屬于有氧練習。你現在剛入門，腰腹和上臂部分脂肪比較多，練劃船器能增肌塑身。”李超群放下了手中兩個大啞鈴，熱心地幫陳覺講解了一下劃船機的使用方法和注意事項。

    他能看出陳覺是有心來鍛煉的，雖然沒報他的私教課，但是李超群還是想給人留個好印象，看看能不能爭取一個新客戶出來。

    陳覺則是按著對方的指導，坐上了那個劃船機。

    調節好了入門級的1檔位，這個檔位阻力最小。

    按照李超群的指點，陳覺剛開始上手練，還不熟悉這個機器，從1檔開始熟悉最合適。

    調整好坐位，開始讓身體前傾，雙臂前伸抓住握把，隨后身體后仰拉動機器。

    試了幾下感覺不費力，就跟小時候在老家水庫里劃橡皮艇一樣。

    但是試著多拉完100米的預設距離后，陳覺就感覺腰背、手臂微微發酸，特別是他的腰椎處更是脹疼厲害。

    “陳先生，你這腰椎間盤突出有點厲害啊！”

    “而且脊柱也有點彎曲變形了，最好去醫院看一下。”

    “單純的鍛煉，雖然能把你的背部肌肉撐起來，能有效改善脊柱變形的文體，但是也要針對性地練。”

    “盲目練習容易加重癥狀。”

    李超群看出了問題，伸手一按陳覺的腰椎部位，疼地陳覺齜牙咧嘴差點喊出聲來！

    “啊？”

    “那我這是不能繼續練了？”陳覺聽著要去醫院，也是心中有些緊張。

    這幾年在公司上班，小毛病基本都是靠身體硬扛。

    沒辦法！
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