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    第300章訓練手冊

    “陳，真的要罰款嗎？”

    汽車上，庫普切克苦著臉問道。

    錢是一方面，關鍵也丟人啊。

    陳宇沒說話，不罰款，怎么立典型。

    旁邊杰克遜擺擺手制止庫普切克：“米奇，罰是應該的，這件事上我們的確錯了。”

    像杰克遜和庫普切克，第一次吃正宗的中餐，簡直就是打開了新世界。

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    姚銘并不在，去超市購物了。

    剩下杰克遜和庫普切克坐在沙發上，大眼瞪小眼。

    陳宇微微搖頭，然后對姚銘道：“好了，我們走了，加油。”

    姚銘又呆呆走過來，問陳宇有什么事。

    杰克遜眼角抽了抽，別問我啊，自己也不知道要干什么啊。

    被點名的杰克遜心里瘋狂吐槽，不是來心理評估的嗎，怎么變成這樣。

    心理醫生這么治病的嗎，怎么和自己想象的不一樣？

    陳宇倒沒覺得有什么不合適的，中國人好客，別說熟悉的人上門拜訪，就是陌生人，說不定也能給杯水喝。

    吃過飯，趁著天還沒完全黑，陳宇就主動告辭離去。

    適當增重，但以增肌為主，保持現在百分之7的體脂率，如果能夠增重到140到145公斤，對抗能力將會極大提升。

    還有探花保羅·加索爾，那都已經成為了灰熊的絕對核心，隊內得分王，年度最佳新秀。

    因為姚銘體型上有一個優點，就是下肢力量強壯，增加核心力量訓練，能夠在籃下站的很穩。

    因此陳宇建議姚銘往奧拉朱旺的方向去發展。

    這一路上，他越想越覺得陳宇說的對。

    等他上前，陳宇從隨身的挎包里取出一本四開大小，足有一指厚的手冊遞了過去。

    “是這樣的，陳找你有事，想和你聊聊。”杰克遜立刻把鍋丟給了陳宇。

    “比如這個，你看用一些會發光的環形燈光，設置在固定的位置，一旦發光，立刻把球傳過去，還要求球能穿過圓環，提升傳球精準度，這方法很有用啊。”杰克遜指著其中一個訓練計劃給庫普切克看。

    “陳，待會兒我們要做什么？”下車后，杰克遜問道。

    他滿臉興奮，陳宇卻默默無語。

    姚銘臉上忍不住有了笑意，憋的難受。

    聯盟很多球隊為了對付奧尼爾，特別青睞那種大體重的球員，甚至于有意讓內線球員增重，為的就是對抗奧尼爾。

    后來隨著科學設備用的越來越多，也是不斷有更新。

    杰克遜還翻著那本訓練手冊，越看越起勁，他愈發覺得，陳宇在訓練這一塊兒，那是真有東西的。

    在陳宇和姚銘母親已經開始交流拌餡兒的心得時，姚銘回來了。

    而后就是技術方面的提升，比如因為足夠靈活，可以往技巧性的中鋒發展。

    旁邊的紀錄片跟拍導演眼前一亮，急忙招呼攝像機對準了幾人。

    “姚銘，教一教菲爾，你看他包的丑死了。”陳宇主動道。

    假如說，早就效仿太陽，搞五分鐘條例，能不注意到奧尼爾和科比的矛盾？

    “陳，我回去就看。”杰克遜立馬道。

    “那當然，我跟我母親學過。”陳宇已經利索的洗干凈手，拿起搟面杖開始搟面皮。

    說著，上前摁下了門鈴。

    怎么評估姚銘心態有問題，又如何處理，他是一竅不通。

    陳宇全程說中文，而且對中國的情況很熟悉，所以一點也不奇怪陳宇認出她在干什么，點點頭道：“沒錯，姚銘就想這一口了，但是買不到現成的餃子皮，我只能自己搟。”

    所以接下來的一年，他的生活都會暴露在攝像機下。

    “在學駕照了嗎？”陳宇一邊閑聊，一邊打量著姚銘的房間。
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