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    楚風本來是不想嘗試的，不過經不住夏子君的再三勸說，而且說句心里話，他也很想知道自己現在的力量達到了什么程度？

    一直以來，他對于自己的臂力是多少，都是聽鷹眼說的，自己也只是有一個模糊的概念而已。

    楚風看了一下這里的器械，雖然他不懂的什么國際知名品牌，不過卻是知道，能夠擺在這里供那些有錢會員使用的，怎么說也不會太便宜。

    “老師，想好要嘗試什么了么？”夏子君站在一旁，親自給楚風介紹。

    楚風想了一下，然后說道：“不用太復雜的器械，就選擇杠鈴好了。”

    杠鈴，簡單而使用，最主要的是，不容易損壞。

    杠鈴的用途廣泛，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及不同重量的杠鈴片，運用多次數的肌力特殊訓練技巧，針對全身肌群做肌耐力訓練，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，增強身體核心能力，改善運動許久局部卻仍松弛的肌肉。

    此外，更可延緩肌肉老化、增加骨質密、防止骨質疏松等效果，改善內分泌，提高身體協調性，是健身場所必不可少的一種器具。

    “杠鈴啊，不知老師準備試舉多重呢？”夏子君面帶微笑，內心里卻是充滿期待。

    杠鈴的重量，主要取決于杠鈴片，是可以增減的。

    杠鈴片重量、顏色及型號如下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（白色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（白色小型），所有杠鈴片重量數值在外面都用數字標明。

    除了杠鈴片，卡箍每個重2.5公斤。

    面對夏子君的這個問題，楚風并沒有立即回答，而是打量了一下面前的杠鈴，尤其特別觀察了一下杠鈴桿。

    “這個杠鈴桿的最大承重是多少？”楚風對夏子君問道。

    聽到這個問題，夏子君的眼眸里面，立馬光芒閃爍，知道自己期待的事情即將發生。

    她越來越喜歡看楚風施展霸道手段了，似乎很享受那種身體與靈魂都要被征服的暢快感。

    “杠鈴桿在健身房一般為奧林匹克杠，標桿是20KG，當然也有15KG的，但是一般的健身房重量達不到這種標準，比如20KG的杠大概只有38斤左右，15KG的大概也只有27斤左右，不過老師你不用擔心，我這里都是達到標準的。”

    夏子君停頓了一下，然后繼續介紹道：“一般1.2米的常見的承重在50KG，1.5米的承重100kg，1.8米的150kg，粗的300kg。這根2.2米的比賽專用桿，能夠承重600kg以上，所以老師你可以放心使用。”

    “那就選擇這個吧！”楚風指著2.2米的比賽專用桿說道。

    夏子君露出一抹微笑，沖著旁邊的兩位健身教練招了招手，待兩人過來后，她的視線再次看著楚風，問道：“老師準備上多少重量呢？”

    “上滿吧！”楚風輕聲說道。

    如果杠鈴重量太輕，那還不如去舉大石頭呢！
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