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    轉(zhuǎn)眼間，顧晨回家已經(jīng)快三個(gè)月。

    正月初一那天，他哪都沒去。

    與爸媽吃完飯后就窩在了自己房間。

    只他床上堆滿了書籍，每一本都有點(diǎn)褶皺，顯然是被翻閱過。

    此刻他手中正翻看著一本比較厚的書籍。

    并非是字多。

    相反，圖片反而占據(jù)多數(shù)頁面。

    其上的動(dòng)作非常連貫，關(guān)鍵之處也有解釋。

    “這么好的功法，我之前怎么就沒注意到呢！”

    按照書中所述，此功法可強(qiáng)筋健骨，每個(gè)動(dòng)作都有助于促進(jìn)五臟生發(fā)陽氣。

    其次就是他最希望有的功效，延年益壽。

    不僅如此，它還可以增強(qiáng)機(jī)體的心肺功能，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。

    然而，這些都不重要。

    因?yàn)樗吹阶詈?，這部功法竟然還具有治病防病的奇效，也不怕夸大其詞。

    “我將它升到圓滿是不是就可以徹底恢復(fù)健康？”顧晨心中希望著。

    想到就干，這么好的功法一定要記錄面板。

    說起來，這部功法看動(dòng)作還有點(diǎn)類似太極拳，并且同樣是部養(yǎng)生功。

    房間內(nèi)，顧晨循著圖片，做著一個(gè)個(gè)拉伸動(dòng)作。

    這部功法分為八個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都有著各自的名稱。

    顧晨于房中站定，雙腳分開，與肩同寬。

    挺胸收腹，脊背完全放松，雙眼平視。

    他運(yùn)轉(zhuǎn)吐納導(dǎo)引術(shù)，使自己的呼吸平穩(wěn)。

    隨即他跟著圖片注解，雙手掌心向上，托于小腹部水平，此為準(zhǔn)備動(dòng)作。

    身體重心微微下降，雙手十指交叉，緩緩舉至頭頂。

    然后轉(zhuǎn)為掌心向上，用力托舉，足跟也隨著托舉動(dòng)作不斷起落。

    最后雙手于頭頂分開，從身體兩側(cè)成圓弧狀落下，轉(zhuǎn)掌心朝下。

    還原，順著體前緩緩按至小腹。

    如此動(dòng)作，被稱為雙手托天理三焦。

    反復(fù)三次后進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作，目光都需要隨手而動(dòng)，做到形神合一。

    雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調(diào)理脾胃需單舉、五勞七傷往后瞧、搖頭擺尾去心火、反手盤足固腎腰、攢拳怒目增力氣、背后七顛百病消。

    顧晨每個(gè)動(dòng)作都做三遍，完完整整打完一次，身體舒暢不少。

    不僅如此，身體還微微有點(diǎn)發(fā)熱。

    要知道，以他如今的體質(zhì)，想讓他出汗，非得讓他跑個(gè)十幾里才行。

    才練一遍就有這感覺，顯然是出功了。

    這套功法，他感覺非常適合自己，并沒有什么大幅度動(dòng)作。
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