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下一步就主要在空閑時間看一下各種增肌的科普視頻以及正確的訓練動作，了解一下身上的一些肌肉名稱，還有相對應的訓練方法。
減脂的話我正常飲食，有時間的話去健身房做一下。有氧運動就是減脂的飲食上面還是要看一看能不能稍微恢復一下。
我現在吃的基本上都是減脂餐，代餐，新陳代謝一天1500都沒有了，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前寫周記，我吐吐糟了一下工作繁瑣無聊，結果挨叼了，現在寫的假大空加美化倒是一直來表揚我。
說不定這種也不知道是裝的還是真的，但要是能升值了，這種包裝還是蠻有用的。
要學會對自己做的事情美化和升華，對自己進行一定的包裝。這個和你的本領同樣重要，或者說是本身就是一項本領。
你做的怎么樣是一回事，但是你讓別人感覺你怎么樣又是一回事，你自己給自己包裝成怎么樣又是一回事。
這些東西反正很玄學，世界的草臺班子是這樣的了。
嗯，今天2點鐘才有人頂我，才能吃飯，幸好我早餐都吃了大半個面包，不然12點不到我就要餓了。
今天收銀的時候還發現了一個小插曲，我總感覺我沒有他們老店員那么牛，他們真的牛逼，眼觀四路，耳聽八方啊。
我收銀就只能收銀，他們收銀一邊收銀一邊看高價，一邊看彩妝，還要一邊做作業，反正想辦法壓榨。
然后今天我收銀嘛，高價沒人看，大家都在做作業，太忙了，然后老員工就發現少了幾個充電寶。
我一般都是持無所謂的態度，但監控還是要查的，我瞄了一眼沒找到，就想算了，但是同事過來了，她來找，沒想到人還沒跑呢。
原來真的有人那么理直氣壯啊，活久見啊，活久見。
監控甩在她臉上都無所謂不承認，一直在那對峙，真的牛批，剛開始我看她一臉不耐煩，然后看著也不像缺個充電寶的，主要她本身也一直在那問:好了嗎？
反正就特別不耐煩，理直氣壯，我都在擔心要是不是她拿的，會不會投訴我們呢？
但沒有證據怎么會找上她呢？
最后她在那抗了半個多小時才不情不愿的買單了，保安來沒有用，要報警，不過最后沒報，她買單了。
對了，我之前好像說過，這個監控其實不能算直接證據，只能輔助，警察大部分就是和稀泥，反正買單就行，再鬧就各打五十大板。
不過刑事案件的話，有監控基本就穩了。
要是我的話，哪怕不是我偷的，我都有點害怕呢，不過現在法制社會好像也沒啥。
畢竟以前抓到小偷是真的打，往死里打。
最后耗著她沒說是她偷的，只是說她趕時間，原價買單了。
這種慣偷心理素質真的高，最后給錢都死不承認。
下次就知道怎么處理了，先查監控，找人，報警，圍著人。
中午沒點外賣，太忙了。
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