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    肖若晨半信半疑，“真的？”

    “當(dāng)然了！要不然我敢這么吃？要不然我的減肥效果會(huì)這么好？”趙樂志以身作則，說服力十足。

    “也是??！”肖若晨重新正式地打量了趙樂志一番，探身問道，“你真的每天都這樣吃？”

    “當(dāng)然了！我又不知道你今天回來(lái)，更不會(huì)知道你要上門蹭飯，張姨就更不可能知道了！這些菜本來(lái)就是為我準(zhǔn)備的，只是因?yàn)槟悖晕⒓恿艘稽c(diǎn)量而已。”趙樂志說道。

    “你每天這樣吃，還能瘦這么快？”肖若晨難以置信。

    趙樂志攤開雙手道，“你又不瞎，自己不會(huì)看嗎？”

    看到肖若晨露出若有所思的神情，趙樂志笑著說道，“這就是運(yùn)動(dòng)健身的好處了！通過運(yùn)動(dòng)的方式，不僅能夠達(dá)到更好的減脂增肌的目的，更重要的是，不用刻意節(jié)食，平時(shí)想怎么吃就怎么吃！”

    “真的？”肖若晨的眼睛亮了起來(lái)。

    “當(dāng)然是真的！尤其是增肌，可以有效地提升基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率提高了，不僅不容易發(fā)胖，還能想吃什么就吃什么！”趙樂志說道。

    “當(dāng)然了，也不能胡吃海塞，亂吃那些高熱量的東西！不過像現(xiàn)在這樣，吃牛肉、大蝦這些脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量高的食材，完全沒有問題！”

    “你不是在騙我吧！”肖若晨仍然有些遲疑。

    “我騙你有什么好處嗎？”趙樂志翻著白眼道。

    肖若晨想了想，趙樂志確實(shí)沒有騙她的必要！而且，他的建議究竟效果如何，她完全可以先試一試，如果沒有效果，或者效果不好，完全可以隨時(shí)放棄！

    就像趙樂志剛才說的，身體是她自己的，要減肥是她自己的事兒，要運(yùn)動(dòng)健身也是她自己的事兒！

    之前趙樂志空口白說，肖若晨興趣不大，現(xiàn)在為了美食，肖若晨立即下定了決心！

    “好！我就聽你一回！從今天開始運(yùn)動(dòng)健身，不再減肥，改成增??！”肖若晨握拳宣誓道。

    “希望你能說到做到吧！”像這樣的話，趙樂志做健身教練的時(shí)候，不知道聽過多少，真正能夠做到的，寥寥無(wú)幾。
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