第(3/3)頁

    增肌，要比減肥困難得多！

    減肥只需要管住嘴邁開腿，稍微有一點決心，很快就能有效果。

    增肌卻需要非常大的毅力堅持。

    減肥可以以周計，甚至以天計！

    增肌卻需要至少以月計，甚至以年計！

    增肌雖然可以多吃，但也不能隨便吃，吃得不合理，增加的可能不是肌肉，而是脂肪。

    另外，增肌還需要大重量、高強度的力量訓練，這個過程是非常枯燥、辛苦的，絕大部分人增肌不成功，主要就是受不了訓練的辛苦，中途放棄。

    雖然成功勸說肖若晨下定健身的決心，但是趙樂志并沒有毛遂自薦，要幫她做計劃，帶她鍛煉。

    一來是肖若晨的職業緣故，就像她說的，做出這樣改變形象的決定，不是她一個人能夠決定，需要征得公司的同意，她們公司就算同意了，也不會放心讓她跟著趙樂志訓練，而會給她請專業的健身教練，進行指導。

    二來，曾經從事過健身教練，讓趙樂志明白，免費的東西從來不會被珍惜，只有真金白銀買來的東西，才會被重視！

    健身教練買的服務，同樣是如此！

    如果趙樂志真的免費帶肖若晨訓練的話，結果只可能有兩個，一是他管得不嚴，處處遷就肖若晨，導致她訓練效果不佳，中途放棄；二是他管得太嚴，讓肖若晨受不了，自己放棄！

    他和肖若晨的關系，還沒有到那種彼此信任的程度，只不過是幾面之緣，現在頂多再加上一頓飯的情誼，值當不了什么。

    趙樂志不妄自菲薄，但也不會盲目自信，認為憑借他現在這副模樣，就能征服肖若晨的身心，讓她對自己言聽計從。

    那是不可能的。


    第(3/3)頁