第(2/3)頁 我們在做夢的時候能夠清楚地意識到自己是在做夢，盡管沒有辦法醒過來，但是心里非常清楚，甚至會告訴自己這是在做夢，不是真的，不用相信。 所以，在這樣的夢中任何事情都是可能發生的。 很多充滿靈感的夢都是很清醒的。 此外，在清醒夢中，你可能和新的情人墜入愛河，盡管自己對舊情難以忘懷；在清醒夢中，你也可以嘗試現實中絕對不愿意去嘗試的驚險運動，而且甚至可以在夢中隨時改變任何不喜歡的情節。 清醒的夢對人的情感思維有很大好處，在這種夢中很少有消極情緒，因為我們能在夢中告訴自己“這只是夢，不是真的”。 清醒的夢向我們展示了夢境的無限創造力，幫助我們解決生活中無法解決的問題，即使不愉快的內容進入夢中，做夢人都能使之變成快樂的。 在夢里我們可以治愈疾病，締造一個理想的世界，消除界限，進入一個更高的意識層次。 神圣夢是什么夢 榮格總結了一類特殊的夢，他稱之為神圣的夢，這種夢比清醒的夢更為生動鮮明，等我們醒來后，仿佛得到了新的思想，甚至產生了一種崇尚的感情。 即使是個夢，我們也永遠都不會忘記。 神圣的夢能帶給人神秘的感覺，因為它不再是隨意的夢了，這些夢往往含有命令的意味，告訴做做夢人該做什么不該做什么。 做夢人醒后，會受到夢的影響而改變自己的日常生活行為，這一“心靈寶庫中最珍貴的珠寶”是榮格極度欣賞的。 通常說來，神圣的夢很難被意識到，一些研究人員通過采訪總結了這類夢的主題標識，列單如下： 比通常的夢更加清晰，讓人無法忘記。 能促使人從一個全新的角度看待生活，而且不因改變覺得別扭。 在人面臨壓力和危機時幫助人保持鎮定。 給人以勇氣接受死亡，不懼怕任何痛苦。 在躊躇不前的時候給你前進的信心。 挖掘人的巨大的潛力，促進人的發展。 鼓勵人探索生活的意義，充滿精神動力。 噩夢到底是怎么回事 人們都不愿意做噩夢，而關于噩夢的概念到現在還沒有完全定論，醫學家、心理學家及民俗研究中對噩夢的認同均有差異。 噩夢的定義分廣義和狹義的，廣義的噩夢即民俗研究中所討論的“噩夢”，還包含了很多沮喪、痛苦、令人厭惡的感覺，以及一些宗教色彩的東西。 在廣義的噩夢中有一種創傷夢。 創傷夢常常被人們當作噩夢，但它和噩夢還是有些區別的。 噩夢有時是因為睡覺姿勢或者外在環境影響產生的比較夸張的夢，但是創傷夢有著很現實的原因，夢中的內容或多或少地再現了做夢人經歷過的創傷事件。 創傷夢的來源多半是突發的可怕事件，車禍、遭遇搶劫、地震、火災、水災等等。 做夢人可能因為現實中難以面對曾經的災難，而在夢中迫使自己去接受不能接受的事實，以磨練自己的意志。 創傷夢會重復出現，但隨著時間的推移，出現的次數也會減少，強度也在減弱。 一旦做夢人現實中接受了曾經的創傷，這樣的夢就會遠離。 狹義的噩夢有三大特點：首先是胸口的壓迫感和重負感引起的窒息，在這種情況下做夢人很想動彈卻動不了，而由此導致的就是極度的恐懼，仿佛死亡來臨。 不論是廣義的噩夢，還是狹義的夢魘，都是做夢人在生活上或事業上遇到巨大麻煩的情況下產生的。 他們要么是隱隱地預感到外界某個偶然的事件將會給他們帶來災難性的后果，要么就是什么行為無意中觸動了自己內心深處的某些隱私，并為此深感不安。 對于噩夢，需要我們引起注意的是它可能是一些正在迫近的精神崩潰的預兆。 尤其是身體病患，我們的器官病變的最初反映就是呈遞給大腦，而夢最容易暴露出這些問題。 不管是一次還是反復出現的噩夢，都代表一種警告。 它們敦促我們留意帶來壓力或者困擾的事情，提醒我們可能出現的問題，幫助我們面對清醒的時候不愿意面對的問題。 什么是夜驚 你有沒有在睡夢中大叫一聲后驚醒過呢？ 這樣的夜驚實在不容易見到，但是一旦發生總是令人心驚膽寒。 夜驚比噩夢還糟糕，它不是發生在正常的快速眼動睡眠中，而是發生在深度睡眠中，這對人的大腦休息很不好。 兒童的夜驚比成年人要多得多，他們從發出叫喊到完全驚醒很可能有比較長的時間，大約在十分鐘醒來后甚至會頭暈，身體不適。 夜驚的產生原因很可能是由于內心被壓抑的情感的爆發，兒童的情感雖然不及成人豐富，但是可能因為涉世過淺而對世事存在更多的擔心和焦慮，因為不懂而害怕。 目前的科學證明，夜驚是有遺傳基因的，其更深的研究還在繼續。 人為什么會說夢話 以前聽過一個笑話，大學宿舍一男同學半夜說夢話，差點把自己的銀行密碼透露出來了。 現實中人們在說夢話時很容易泄露心底的秘密。 夢話，專業人士稱之為夢囈，就是指人在入睡做夢時說話、哭笑等各種表現，通常夢囈的狀態都是一瞬間的喊叫，但也有連貫的語言，有的甚至是成段的述說，個別人說夢話時還能夠和清醒者形成對答。 可見，夢話不一定是胡言亂語。 我們已經屢次強調，人睡覺時大腦不是完全休息的，總有某一部分的神經細胞還在活動，甚至活動得十分激烈。 人的睡眠分為淺睡期和深睡期，這兩者形成一種循環，反復三次，時間依次遞增。 而第三個循環時期即是深睡期，夢囈就發生在這一階段。 如果在此時，負責語言的神細胞還處于興奮狀態的話，那么說夢話就是理所當然的事情了。 由于語言細胞存儲的信息多為白天說話的內容，因此夢話所說的內容都是有理可循的，是一種正常思維。 夢囈可以發生在睡眠的任何時間段，其本身是有素質性傾向的，可以作為身體病理的一個參考。 經常說夢話的人多半是因為心火過旺、肝火過熱。 一些外部因素，如工作學習壓力過大，精神過于緊張都可能導致說夢話。 因此經常說夢話的人一定要注意休息，調節工作、生活的狀態。 緩解一下壓力，調理營養，情況會慢慢好轉的。 如果孩子常常夢囈可能是患有兒童神經癥。 為什么有人會夢游 夢游和夢囈在原理上是一樣的，是人睡眠中的無意識活動，一般表現為在室內外行走，稍稍嚴重的可能會有一些簡單的活動。 但不管怎么樣，夢游的人是沒有什么表情的，對一些輕微刺激也不起反應，有時眼睛會呈半睜狀態，但很難被喚醒。 人夢游時所說的話，所作的事情可能別人難以理解，當然，小說、電影里夢中殺人、夢中行俠仗義的事情也只是人們利用夢游無意識的特點臆造出來的。 夢游雖稱作是夢中行為，但事實上卻和做夢無關，因為夢游是在沉睡階段發生的，此階段人不會做夢，因此把夢游稱為在睡眠中的行走更合理。 科學家對很多常年有夢游習慣的人進行觀察，分析總結了夢游的有關原因，主要有以下四項： 心理社會因素。 有些人日常生活不規律，環境壓力過大，焦慮不安并伴有恐懼情緒此外家庭關系不和，學習緊張及考試成績不佳等與夢游癥的發生也有一定的關系。 發育因素。 兒童患有夢游癥的概率較高，很多跟蹤調查顯示，年幼時夢游的兒童長大后會逐漸恢復正常，這說明夢游和身體發育也有密切聯系。 睡眠過深。 夢游癥常常發生在睡眠的前1/3深睡期，如果白天過度勞累、連續幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等可引起深度睡眠的進一步加深，很容易誘發夢游。 遺傳因素。 夢游其實也是一種病癥，而且有遺傳因素。 科學家對此進行了調查，數據顯示，夢游癥患者的家族人員中多有陽性史，另外就是同卵雙胞胎患有夢游癥的概率遠遠高于異卵雙胞胎。 第(2/3)頁