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    莽牛練肉法。

    所謂莽牛，并非是農(nóng)田馴養(yǎng)的黃牛水牛，而是一種近似于‘妖’的兇物。

    在瑜城之外駐扎有一支近萬人的都護(hù)軍，由瑜城的都統(tǒng)直接統(tǒng)轄，平日里便負(fù)責(zé)清掃靠近瑜城，破壞城外農(nóng)田耕養(yǎng)的眾多毒蟲猛獸，也包括莽牛這種兇殘妖物。

    但都護(hù)軍駐守的范圍僅限于瑜城方圓數(shù)十里，再往外就不去管轄，是以數(shù)十里外的世界對(duì)于尋常貧民來說，是難以生存的惡土，悍匪劫道，妖物橫行。

    “這世界存在能削金斷玉的武夫，那存在妖物也就并不稀奇。”

    陳牧看著莽牛練肉法中的描述心中自語。

    這部練肉法中，重點(diǎn)描繪了莽牛的一身筋肉，與尋常家牛截然不同，每一塊都堅(jiān)硬如鐵，一位手持長矛的軍士全力刺出，都難以將其穿透。

    其本身更是力大無窮，輕易便能撼倒一樹，牛角一掀，便能撕裂虎狼！

    據(jù)傳。

    這種莽牛也是由尋常黃牛蛻變而來，曾有古老的存在觀察其蛻變過程，研究其食用的各種植草，歷經(jīng)無數(shù)次試驗(yàn)，最終整理出一種對(duì)人也有效的方子，這便是莽牛練肉法。

    “將磨皮之時(shí)積累的氣血，以幾種特定的熬練姿勢(shì)，使其悉數(shù)融入一身筋肉，達(dá)到皮肉相合，再輔以一種熬練肌肉的內(nèi)服藥方，慢慢將一身肌肉都淬煉到強(qiáng)韌如鐵……”

    陳牧看著幾種姿勢(shì)微微點(diǎn)頭。

    練法其實(shí)十分簡單，總共就兩個(gè)姿勢(shì)，分別是莽牛頂角，莽牛踐踏。

    莽牛頂角練的是上半身的皮肉功夫，躬背伏腰，下身不動(dòng)，一掀一頂，將腰胯肩肘乃至脖頸，全部都囊括其中，是一個(gè)整體的向上發(fā)力的動(dòng)作。

    莽牛踐踏則是上身不動(dòng)，身軀下沉，猛然間拔腿，踐踏，左右反復(fù)，熬練的是下半身大腿小腿乃至足部的一塊塊皮肉。

    練法中更提到。

    待練肉小成，皮肉初步合一之后，再增加熬練的難度，尋找合適的大石，以雙拳相頂，再去復(fù)練莽牛頂角以及莽牛踐踏這兩個(gè)動(dòng)作。

    倒是與他前世的一些負(fù)重鍛煉有著異曲同工之妙，但前世卻沒有這里的那些獨(dú)特的‘藥方’，能將人一身皮肉練到渾然如鐵，堅(jiān)韌如鑄。

    藥方陳牧仍是親自去買。
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